本发明揭示了一种制冷系统及其控制方法、具有该制冷系统的冰箱。所述制冷系统包括依序串联的压缩机、冷凝器、毛细组件和蒸发器，所述毛细组件包括并联设置的第一毛细管和第二毛细管，所述第一毛细管附接于所述压缩机的回气管，所述第二毛细管附接于所述蒸发器；所述制冷系统还包括阀组件，所述阀组件作动地配接于所述毛细组件以使所述制冷系统具有强制冷模式和平衡模式；于所述强制冷模式时，所述阀组件使所述冷凝器处的制冷剂分配至所述第一毛细管而非所述第二毛细管；于所述平衡模式时，所述阀组件使所述冷凝器处的制冷剂分配至所述第一毛细管以及所述第二毛细管。由此，可以在保证制冷效率的同时，适时地消除振动/噪音。