本发明涉及一种三通导风组件和空调油烟机，包括具有混合排出支管和均与混合排出支管连通的油烟吸入支管、空调风吸入支管的三通阀体；挡风件位于三通阀体所围空间中且与三通阀体铰接，挡风件相对于三通阀能够在第一位置和第二位置间转动，在第一位置时挡风件将空调风吸入支管封堵，在第二位置时挡风件与空调风吸入支管之间具有通风间隙；止转件位于三通阀体所围空间中与三通阀体连接，当挡风件转动到第二位置时，止转件作用于挡风件并提供阻止其继续转动的作用力，且此时的挡风件能够在重力作用下回转到第一位置。从而当空调风吸入支管中没有空调风流通时，挡风件能够在重力作用下回转到第一位置，始终确保挡风件能够起到防倒灌的作用。