本发明公开了一种抽水蓄能电站的区域负荷频率控制方法与系统，该方法首先构建抽水蓄能电站负荷分配的多目标函数，该多目标函数中涉及多个抽水蓄能电站以及多个电网，描述了多个电网的剩余负荷与多个抽水蓄能电站的输送电力或消耗电量之间的关系，然后将多目标函数转换为单目标函数，再对该单目标函数设定约束条件，约束条件至少包括水库水量限制条件、抽水蓄能电站控制需求限制条件、抽水蓄能电站单一时段出力平衡限制条件、电网送电量控制需求限制条件、抽水蓄能电站最大发电流量与最大抽水流量限制条件等，最后通过设定约束条件后的单目标函数执行抽水蓄能电站的区域负荷频率控制，从而能够有效的对多电网负荷进行频率控制。