本申请涉及水工建筑材料领域，具体公开了一种高强低弹水工抗冲磨混凝土及其制备方法。高强低弹水工抗冲磨混凝土包括以下重量份的组分：260‑310份水泥、150‑200份矿粉、920‑980份碎石、460‑500份机制砂、5‑10份减水剂、120‑200份水、40‑60份增强剂、75‑120份抗冲磨剂；所述抗冲磨剂包括：1‑1.5份改性橡胶颗粒、0.5‑1份磷渣、0.8‑1.2份磷石膏、0.2‑0.4份膨胀剂、0.1‑0.5份粉煤灰、0.1‑2.5份凝灰岩。本申请的高强低弹水工抗冲磨混凝土具有改性橡胶颗粒分散均匀、不易上浮，抗冲磨强度高，保证水工建筑的使用性和耐久性，凝结时间快的优点。