本发明公开了一种3,5‑二叔丁基‑4‑羟基苄基甲基醚的合成方法，该方法包括：一、在氮气保护、醇类溶剂不断回流的条件下，使多聚甲醛在碱性催化剂的条件下水解生成甲醛；二、向水解的体系中加入2,6‑二叔丁基苯酚进行反应得到粗产品；三、将粗产品依次进行冷却、结晶、过滤和真空干燥后，得到3,5‑二叔丁基‑4‑羟基苄基甲基醚。本发明通过采用碱性催化剂，结合氮气保护和醇类溶剂回流条件，从而在常压低温下进行反应，有效降低了能耗，进而提高了生产效率，同时通过采用碱性催化剂，提高了2,6‑二叔丁基苯酚的反应选择性和转化率，减少了副产物的生成，避免了常规胺类催化剂的低沸点和低挥发性对人体的伤害，改善了合成环境。