本发明公开了腿部锻炼器，包括主体和两个靠腿部；靠腿部包括支臂和安装在支臂上的靠腿部；主体包括驱动杆、弹簧和限制部；驱动杆的上端通过一连杆组件与支臂连接，弹簧套在驱动杆外；限制部连接于驱动杆的下端并顶住弹簧的下端；弹簧的上端被限制定位；初始状态下，两个靠腿部张开，弹簧处于伸展状态；相向夹合两个靠腿部，转动的支臂通过连杆组件向上拉动所述驱动杆，进而使弹簧的下端被所述限制部向上挤压，以使弹簧处于压缩状态；通过驱动杆上下移动以进一步压缩普通弹簧的方式来提供腿部锻炼器的张力，结构相对简单、且稳定性高。