本发明公开了一种生姜的育苗方法，所述具体包括如下步骤：S1、选种：将备选的生姜清洗干净后放入温水中浸泡，再通过手动搅拌后静置五分钟，先将悬浮和飘起的生姜捞出剔除，选出沉底的生姜，再通过对沉底的生姜表面检查是否有虫洞、干瘪和色泽是否鲜亮，选出优质的生姜备用。本发明通过温水浸泡将悬浮和漂浮的生姜剔除，起到有效将不够饱满和生虫干瘪的生姜绝大多数的去除，进而避免在人工观察不够饱满和生虫干瘪的剔除不够完全的情况，再通过种植后有效的对土壤进行翻耕达到使姜块均匀高效的吸收培养基质中的营养，从而达到提升生姜育苗成功率和培育效率的效果。