本申请涉及智能家居技术领域，公开一种用于控制空调器的方法，所述空调器包括：摄像头，与处理器电连接，用于检测用户的数量、动作、睡眠位置；毫米波模块，与处理器电连接，用于检测用户的眼动、心率；所述方法包括：在检测到用户有午睡行为的情况下，根据用户的动作、眼动、心率确定用户的睡眠状态；根据用户的睡眠状态确定用户的被唤醒时刻；根据正在午睡的用户的数量、被唤醒时刻和睡眠位置，语音唤醒用户或震动唤醒用户。该方法选择合理的唤醒方式防止唤醒用户时干扰到其他用户，保证午睡的用户按照适宜的午睡时长醒来。根据室内午睡用户的实际情况合理唤醒用户，提高了用户的午睡质量。本申请还公开一种用于控制空调器的装置及空调器。