一种提升三电平开关器件寿命及柔塔自适应共振穿越的方法，获取风电机组运行状态；在共振区间附近的判断区间Q1、Q2区间运行时，获取相应状态下开关器件电流I和频率f；以I和f为依据，借助PLECS模型得到最高结温Tvj,max和结温波动ΔTvj；通过Tvj,max、ΔTvj与循环次数nNOC关系图得到对应循环次数；nNOC与在Q1或Q2持续时间Tc结合后，与每天等效工况次数nd之比为器件寿命T；通过选择T大于机组正常运行寿命的器件以提升三电平开关器件寿命。本发明可以使柔塔风电机组快速穿越共振区间，也可以使开关器件满足变流器的寿命要求；避免变流器无法响应主控的情况。