本发明公开了适于佩戴口罩用户的音效调整方法和装置，该方法包括如下步骤：S1、对所述耳机进行入耳到位检测；S2、若所述耳机入耳到位，则对所述耳机进行谐振检测，以获得入耳谐振曲线；S3、比较所述入耳谐振曲线与初始谐振曲线的一致性，其中，所述入耳谐振曲线和初始谐振曲线分别具有在不同频率值一一对应的振动强度值；S4、依据比较结果对所述耳机的音效进行补偿；本发明采用比较谐振曲线一致性的方式来识别使用者是否佩戴口罩以选择性进行音效补偿，其识别灵敏度高，能够有效提升音效调整的可靠性，有效提升使用体验。