本申请涉及智能家电技术领域，公开一种用于控制按摩椅的方法，包括：响应于用户的指令，启动小臂部按摩机构对多个小臂部穴位进行按摩；启动背部按摩机构对多个背部穴位进行按摩；启动小腿部按摩机构对小腿部穴位进行按摩；再次启动背部按摩机构对多个背部穴位进行按摩；启动脚部按摩机构对多个脚部穴位进行按摩；控制按摩椅停止运行；其中，多个小臂部穴位、多个背部穴位、小腿部穴位和多个脚部穴位均与缓解失眠相关。按摩椅顺序按摩缓解失眠的穴位时，能够调节神经系统的兴奋度，缓解用户的失眠。本申请还公开一种用于控制按摩椅的装置、按摩椅。