本发明公开了基于人体骨骼支架的减负型背包及其构造方法，包括背包本体和其背部连接的背带，所述背包本体的底部设置有骨骼支架机构，所述骨骼支架机构用于对背包本体进行支撑减负，所述骨骼支架机构包括用于和背包本体固定安装的安装部，所述安装部上设置有活动架，所述活动架的两端通过转动组件设置有柔性步态跟随机构。本发明基于骨骼支架机构与背包的结合，可对背包本体进行支撑，实现减负效果，同时配合柔性步态跟随机构的结构设置，实现了主动自适应调节，对背包提供了上下和前后的有效缓冲，从而有效解决了学生等特殊人群背包超重的问题。