本发明属于理疗装置技术领域，具体涉及一种自控式下肢锻炼带，本发明简单、易用、成本低，包括护套、阻力带和腿力带，护套为由柔性材料制成的长条，长条两端分别固定连接有足部绑缚带和腿部绑缚带，护套两端分别设有连接扣，阻力带由弹性材料制成，腿力带上沿长度方向设有多个握持部。本发明简单、易用、成本低，患者不用控制角度和力度，本发明能够有效促进下肢血液循环，及早预防并发症发生，操作简单、易懂，能够更好贴合脚型，可分级选择拉力档位，受力点牢固，应用于早期下肢手术患者，达到预期功能锻炼的效果，最大限度的恢复下肢功能，减轻肿胀，预防肌肉萎缩。