本发明公开了一种消能不对称性程度的评价方法，属于水利水电技术领域。一种消能不对称性程度的评价方法，包括如下步骤：S1、以水垫塘中轴线为界，顺水流方向，将水垫塘平均分为左、右两部分；S2、通过计算水垫塘左、右部分来流的动量大小，以表征上游来流的能量大小；S3、通过计算S2中得到的水垫塘左、右部分来流的动量比值，以量化水垫塘左、右两部分受纳能量的不均衡性；S4、通过计算水垫塘左、右部分来流矢量合得到来流总动量；本发明能够科学的衡量消能不对称性程度，使水垫塘来流的不对称性得到量化，客观的反应水垫塘来流的不对称性程度，解决了工程设计中方案优化以及工程间的效果对比及经验借鉴中存在的困难。