本申请公开了一种外源激素提高烟叶两糖含量及协调性的方法，所述外源激素提高烟叶两糖含量及协调性的方法包括：将烟株苗规范化移栽到烟塘中；当烟株生长至团棵期时，第一次施喷赤霉素；第一次施喷赤霉素后第14‑16天，第二次施喷赤霉素；当烟株现蕾时，第三次施喷赤霉素；当烟株进入打顶期时，第四次施喷赤霉素。本申请解决了初烤烟叶总糖与还原糖协调性欠佳且品质较差的技术问题，改善成熟期农艺性状，调控烤后内部化学成分，提高两糖含量及协调性，提高烟叶品质。