本发明涉及保温板领域，更具体地，本发明涉及一种石膏基轻质隔声预制沟槽保温板及其制备方法。所述保温板的制备原料按重量份计，包括600‑800份磷石膏基α型高强石膏。本发明所制备的石膏基轻质隔声预制沟槽保温板，具有轻质高强、保温隔声、防火等优点，为地面提供装配式建筑材料，具有较好的环保效益、社会效益和经济效益，对拓宽磷石膏综合利用的发展方向有重要意义。本发明采用工业副产物的磷石膏作为高强石膏的原料，提高了磷石膏的应用范围，并使用合适抗折强度和抗压强度的磷石膏基α型高强石膏作为石膏材料，结合合适用量的发泡剂、聚乙烯醇、胶粉、减水剂等，在减少保温板密度的同时，提高保温板强度。