本发明提出了一种高占比新能源电网频率稳定水平监测预警方法及系统，包括：获取电网机组当前运行方式下的全网常规机组转动惯量；基于当前运行方式下的全网常规机组转动惯量和预先获得的电网最小转动惯量需求，计算得到转动惯量风险评价指标；基于所述评价指标对系统频率稳定进行风险评估，对电网进行预警。本发明实现了高占比新能源电网频率稳定水平的监视、预警与回溯，降低电网运行安全稳定风险，为新能源替代常规电源后的高占比新能源电网稳定运行提供技术评价与支撑手段。