本发明公开了一种炼厂氢足迹优化方法及装置，该方法包括如下步骤：A、确定炼厂总加工流程，并根据流程信息，确定加工原油种类、炼油装置类别及规模、主要物流加工流程、流股物料参数信息以及流程中各装置关键操作参数；B、通过氢分布预测模型测算各装置的原料及产品的氢含量数据；C、依据各装置的氢含量数据以及加工物流关系计算物流加工流程下的流股氢含量数据；并通过氢足迹优化模型计算优化后的氢分布数据。该方法还可包括步骤：D、通过氢气系统优化模型，以氢外送量最大、公用工程供氢流量最小或产氢成本最低为目标优化氢气物流的回收利用。本发明可实现本质意义上的氢元素资源优化利用。