本发明方法公开了基于锚自由和长时注意力感知的视频交互动作检测方法，属于计算机视觉和模式识别技术领域，实现了对长视频中动作部分的高效定位以及动作识别。方法的具体步骤如下：视频特征提取；搭建基于锚自由和长时注意力感知的视频交互双流网络模型；构建基于锚自由和长时注意力感知的视频交互动作检测方法的目标函数；基于锚自由和长时注意力感知的视频交互动作检测方法。本发明基于已知数据集训练后可对长视频的动作进行有效定位并进行动作识别，有效地解决了传统动作分类方法无法在长视频中进行有效分类的问题，并且提升收敛速度，提升了工作效率。