本发明公开了一种利用甲烷气测定页岩孔隙体积的核磁共振方法及装置。该方法包括以下步骤：对待测页岩岩心进行核磁共振扫描，获得岩心T2谱；向所述待测页岩岩心中注入预定压力的甲烷气体，并同时进行核磁共振的持续扫描，扣除所述岩心T2谱，得到饱和过程中不同饱和时间的T2谱；所述饱和过程中不同饱和时间的T2谱均包括两个信号峰，其中左峰面积为吸附气信号量，右峰面积为游离气信号量；根据核磁共振信号量与页岩样品中含气量的关系计算得到吸附相气量和游离相气量；根据所述吸附相气量和游离相气量分别计算出页岩吸附空间体积和游离空间体积；两者之和即为页岩总孔隙体积。