本发明公开了一种小麦高产高效栽培方法，包括：S1、在农田中耕耙有若干列排列的埋设坑，将预制好的种子带放置在埋设坑中，将种子带中边缘的一侧子带的两端固定在埋设坑中，其中种子带包括若干列排列的子带，每个子带之间通过虚线划痕连接；S2、在子带的两端沿虚线划痕的方向撕扯，将与虚线划痕相邻的子带牵引至相邻埋设坑中；S3、重复S2，直至种子带上的子带的两端均固定在对应的埋设坑中，将相邻子带之间的中间位置的虚线划痕打断，将所有子带的所有位置整理至对应埋设坑中；S4、在埋设坑表面覆土至种子带完全被覆盖。利用多个子带形成的一体式结构种子带，在栽培时可以同时定位不同列的种子带，提高栽种精度和减少操作时间。