本发明涉及一种连续分离3‑氯‑4‑氟硝基苯的方法，具体包括以下步骤：待分离原料进入刮板蒸发器进行脱除焦油等高沸，其他被汽化的组分进入隔壁精馏一塔的主塔，主塔顶部分离获得邻二氯苯等轻组分，副塔顶部分离获得的3‑氯‑4‑氟硝基苯粗品，进入两个串联的吸附脱杂塔，经两级吸附脱除粗品中的3‑氟‑4‑氯硝基苯等杂质，得到3‑氯‑4‑氟硝基苯产品；隔壁精馏一塔底部采出的物料进入隔壁精馏二塔的主塔，主塔顶部获得的含3‑氯‑2‑氟硝基苯和3‑氯‑4‑氟硝基苯混合物，返回至隔壁精馏一塔循环使用；隔壁精馏二塔副塔顶部分离获得3‑氯‑2‑氟硝基苯产品，隔壁精馏二塔底部采出二氯硝基苯。