本发明公开一种网频浮动能量自平衡电网系统及功率调节方法，属于电力系统技术领域。网频浮动能量自平衡电网系统是由发电设备、逆变器、电动机、水泵组成的独立孤网系统，实现泵组自发电抽水运行。本发明的关键技术是电网系统频率波动，水泵功率、转速随之变化，在扬程不变的情况下流量自调节，实现电网系统能量的自平衡。本发明的优点是可脱离传统恒压恒频电网独立运行，电网频率变化时不影响用电设备正常运行，具有很强的能量平衡自适应性，可充分利用电网所在地区随机间歇能源，实现就近发电、就近消纳愿景。