本申请提供了一种光模块信息交互方法及光模块，通过在光网络近端设备和光网络远端设备的光模块之间的正常业务信号上加载用于指示光模块进行发射波长切换、上报数字诊断监测信息或系统升级的低频信号。这样，在光网络远端设备的光模块上线后，自动调制相应光波分复用/解复用器通道对应的波长，以及，在使用过程中，自动进行数字诊断监测信息的上报和系统升级，进而可以降低人工的工作量。同时，本申请在正常业务信号基础上加载低频信号，增加消息通道的功能，进而可以不影响正常的业务通信功能。