本发明适用于数据网络技术领域，提供了一种命名数据网络拥塞控制方法及终端，上述方法应用于中间节点，包括：接收来自上游节点的目标数据包；其中，目标数据包携带拥塞标记，拥塞标记用于表示上游节点的拥塞程度；当本节点为分流节点，且目标数据包携带的拥塞标记表示拥塞时，将本节点与上游通信的通信路径切换为备用路径；更新目标数据包携带的拥塞标记，并将目标数据包发送给下游节点；其中，下游节点可以为中间节点或消费者终端；当下游节点为消费者终端时，目标数据包用于触发该消费者终端根据目标数据包携带的拥塞标记调整拥塞窗口的大小。本发明中间节点和消费者终端均根据拥塞标记配合同时进行拥塞调节，可有效缓解NDN网络的拥塞。