本发明公开了一种交流可控自恢复消能装置控制方法及装置，包括：在第一预设时间内按照第二预设时间间隔获取可控自恢复消能装置吸收的能量值并进行累加，得到累加能量值；判断累加能量值是否小于第一预设能量值；如是，则按照第二预设时间间隔获取新的能量值，并按照先进先出原则将第一预设时间内最早获取的能量值替换为新获取的能量值，计算新的累加能量值；如否，则直接闭锁，并待闭锁结束后清除可控自恢复消能装置吸收的能量值。通过获取单次及累加获取的能量值，与预设能量值进行比较，确定直接闭锁或进行预设时间内能量值的替换叠加，在考虑避雷器冷却要求的基础上，保证了装置安全稳定运行，在利用设备消纳能力基础上完成了系统故障穿越。