本发明公开了输变电节能方法及系统，该方法包括：获取与输变电节能系统对应用电区域在多个预设周期的历史用电量，并根据历史用电量，预测下一预设周期的预测用电量；计算输变电节能系统在当前预设周期的总损耗，并判断总损耗是否小于预设损耗值；若小于则判断用电区域在当前预设周期的供电量与预测用电量的差值是否大于预设匹配值，若大于则输出降低供电量的提示信息；若总损耗不小于预设损耗值，则根据总损耗中的变压器损耗和线路损耗，确定目标损耗并输出预警信息。以此，按照预设周期对供电量和损耗动态监测，使得每个预设周期内的供电量与需求量均匹配，且有利于排查导致每个预设周期损耗大的原因，实现输变电的精准节能。