本发明涉及一种可调式多功能训练架，训练架包括两个相对设置的稳定型连接柱，每个稳定型连接柱均连接有力量型弧形连接柱，稳定型连接柱与力量型弧形连接柱之间设有上连接杆，稳定型连接柱上设有收纳球托，上连接杆的下表面上安装有线体收纳槽，上连接杆的外侧面上安装有上挂钩，两个稳定型连接柱下部之间设有收纳架，一侧力量型弧形连接柱的顶端连接骑行训练器，另一侧力量型弧形连接柱的顶端连接阻力训练器。本发明是结合机械工程与人体结构学研发而成的一种可调节式多功能式阻力训练、骑行训练、收纳型重量的训练架，具有背负平阻力训练等功能，骑行训练达到多功能的锻炼效果，并且具有强大的收纳功能。