本发明涉及时钟同步技术领域，公开了一种自适应温度变化时钟模块及自适应温度变化方法，该自适应温度变化时钟模块包括：主控模块和与主控模块连接的恒温晶振，主控模块，用于在检测到环境温度发生变化时，获取当前环境温度，并获取恒温晶振在当前环境温度下的目标拐点频率，再根据目标拐点频率在预设电压频率关系表中查找对应的输出电压值，最后向恒温晶振输出输出电压值，以使恒温晶振根据输出电压值将当前输出频率调整为目标拐点频率。本发明采用的自适应温度变化时钟模块可以根据环境温度的变化和当前环境温度下的目标拐点频率调整向恒温晶振输出的电压值，以使恒温晶振工作在最佳温度，从而自适应环境温度的变化。