本发明涉及一种Co/ZnO@PPy复合材料及其制备和应用，Co/ZnO通过便捷的水热反应‑氢氩气还原所得，呈微米实心柱，表面为纵向条纹状，继续通过原位气相聚合法包覆聚吡咯(PPy)成功构筑微米尺度实心柱状Co/ZnO@PPy复合材料，其表面呈多孔蜂窝状结构。其多孔蜂窝结构形成的3D交织导电网络提供了很好的电子传输，有助于提高介电损耗能力；此外，富含缺陷的ZnO与聚吡咯接触良好，有利于界面极化、多重散射以及阻抗匹配。与现有技术相比，本发明中的蜂窝状实心柱Co/ZnO@PPy复合材料的有效吸收带宽可达到5.4GHz，最大反射损耗为‑57.4dB，在2.0‑18.0GHz频率范围内展现出优异的电磁波损耗能力。