本发明公开了一种健美操力量训练器，涉及健美操技术领域，包括支撑架，所述竖直板之间固定有水平设置的横梁，支撑架上转动安装有转动盘，转动盘上开设有一对脚部限位槽，所述支撑架上滑动安装有一对平移块，每个所述平移块上均安装有脚部限位板，所述平移块与支撑架之间安装有弹性阻尼组件，所述横梁底部设置有横向调节组件，横向调节组件底部通过球铰安装有连接杆，连接杆上套接有滑动套管，所述滑动套管底部安装有拉手；本发明通过设置的脚部限位板对脚部进行限位，健美操训练者通过控制脚部的间距，在弹簧圈的牵引作用下，实现对腿部的肌肉锻炼效果，腿部锻炼操作简单方便，能实现对腿部的很好塑性锻炼效果，同时提升腿部力量。