本发明公开了一种分子量分布窄的高分子量半芳香族聚酰胺的连续化制备方法，以水为溶剂，二元胺、二元羧酸为原料，加入分子量调节剂，在催化剂作用下依次进行成盐工艺、脱水浓缩工艺、预聚合工艺、减压闪蒸工艺，再加入分子量调节助剂，与减压闪蒸后的熔融物料一同进行熔融缩聚工艺；分子量调节助剂选自含二苯酮和/或二苯(亚)砜结构的二元羧酸类和/或二元羧酸酯类活性单体；分子量调节助剂占分子量调节剂的物质的量的10％～100％。制备得到的半芳香族聚酰胺具有较高分子量，并且分子量分布更窄，可有效降低PPA低聚物及超高分子量PPA的占比；耐热性能与机械性能优异，扩宽了树脂的适用性，可广泛应用于电子电气及汽车等领域。