本发明属于隧道配套结构相关技术领域，并公开了一种隧道保温减震元件，该隧道保温减震元件采用橡胶隔震垫的形式，并且沿着隧道周向方向依次布置在初期支护与二次衬砌之间，其中橡胶隔震垫贴近初期支护的第一侧面为平整表面，并且通过多个膨胀螺栓与初期支护之间进行固定；橡胶隔震垫贴近二次衬砌的第二侧面呈彼此间隔的锯齿形表面结构，并且在相邻锯齿形表面结构之间形成有独立的孔状结构；该第二侧面通过防水层与二次衬砌之间进行贴合。本发明还公开了相应的施工方法。通过本发明，能够更加有效地同步解决现有隧道的保温以及减震防震问题，同时具备结构紧凑、高效节能、便于施工和环境适应性好等优点。