本发明提出一种基于虚拟现实的交互控制方法、系统及虚拟现实设备，包括以下步骤：通过VR头盔或者VR眼镜接收虚拟现实画面，接收用户选择的虚拟人物；根据角度感应器确定用户头部朝向，根据振动传感器确定用户运动状态，将用户头部朝向和用户运动状态进行整合得到运动信息，将运动信息同步至虚拟现实画面中的虚拟人物；在虚拟现实画面中显示人物操作信息，人物操作信息包括动作指令和对应的预设操作动作，预设操作动作包括预设手势动作以及预设身体动作；对用户的实际操作动作进行识别，当实际操作动作与预设操作动作中的一个相同时，使得虚拟人物执行对应的动作指令。如此，用户能够轻松简单的进行交互控制，体验感好。