本发明涉及石油开采领域，具体涉及一种石油压裂支撑剂的制备方法及石油压裂支撑剂，包括如下步骤：(1)硫磺改性：向硫磺中加入橡胶颗粒，混合均匀并加热保温，得改性硫磺；(2)造粒：将100份沙漠石英砂和5‑10份所述改性硫磺倒入搅拌器内，搅拌均匀，再加入20‑45份沙漠石英粉进行连续级配造粒；(3)塑形：将造粒所得颗粒移入至圆锅中进行塑形；(4)固化：对塑形后的颗粒进行固化。本发明通过对硫磺进行改性，然后与沙漠石英砂混合均匀，在加热环境下完成连续级配造粒，再经过塑形、固化等工艺后，得到具有高强度、高圆球度、耐酸蚀的石油压裂支撑剂。