一种确定上覆覆岩能量积聚层的方法，包括如下步骤：依据地质情况、工作面开采情况综合确定合适的爆破位置；根据岩层性质、钻孔设备条件确定深孔爆破施工参数；根据对钻孔岩芯取样分析后绘制的钻孔柱状图，将煤层上覆覆岩中岩性接近的若干层岩层划分为一个岩层组，作为一组爆破对象，并确定其层位，通过调整装药段和堵塞段的位置及长度对煤层上覆岩层组分组爆破；利用微震监测系统记录采集爆破产生的波形信号，并进行能量求解；对求解得到的能量进行比较，将能量最大的岩层组确定为能量积聚层。该方法实现了从能量求解的角度对能量积聚层进行系统的研究，为矿井安全生产提供理论研究基础和操作指导。