本发明公开一种车辆采暖系统和汽车。该车辆采暖系统包括控制器、水箱、与水箱相连的水泵、与水泵相连的发动机和暖风加热结构，暖风加热结构包括PTC加热器、暖风芯体和暖风风扇，暖风芯体与PTC加热器相连；还包括三位五通阀，三位五通阀与发动机、水泵、PTC加热器和暖风芯体相连；控制器与水泵、发动机、PTC加热器、暖风芯体和三位五通阀相连，用于获取当前工况数据，根据当前工况数据，切换三位五通阀的阀门工作状态，形成目标冷却液回路。该车辆采暖系统可有效降低能量损耗。