本发明提供一种污泥减量‑产VFAs‑回收磷的三合一方法，包括污泥水热氧化增产VFAs与释放磷、固相流化与流化气洗气、混合液相闪蒸分流、分离VFAs和通过回收剂富集磷等步骤。上述技术方案通过水热氧化反应来彻底消除污泥中的致病微生物，并促进污泥中固体有机物转化为VFAs并强化固体中的磷释放，达到污泥无害化的效果，然后通过固相流化操作对污泥进行深度脱水，达到污泥减量的效果。采用吸附操作回收液相中的VFAs之后，脱VFAs余液可循环配酸性溶液使用，采用不溶物置换方式回收液相中的磷元素，即通过系列步骤实现磷元素的回收，液相中杂质与污染物含量减少明显，有效减低了后续排液的生化处理压力，富磷回收剂能直接作为磷原料，带来明显经济效益。