本申请涉及建筑材料技术领域，具体公开了一种高效缓凝减水金尾矿混凝土及其制备方法。一种高效缓凝减水金尾矿混凝土包括如下重量份数的原料：包括如下重量份数的原料：胶凝材料280‑400份、砂600‑650份、金尾矿120‑160份、石1000‑1020份、水140‑160份、缓凝减水外加剂7.2‑14份；所述缓凝减水外加剂由包括淀粉、二氯乙烷、氯磺酸、丙烯酸、聚氧化乙烯的组分经过包括混合、加热、搅拌的步骤制备得到。本申请具有使金尾矿混凝土具有优异缓凝、减水效果的优点。