本发明公开了一种基于构网型变流器的光伏发电并网控制方法及系统，其中方法包括：在虚拟调频控制环节，确定变流器的有功变化量初值；在确定的变流器的有功变化量初值后，在虚拟惯量和阻尼控制与虚拟调频控制环节，基于设定的有功功率参考值和实际输出的有功功率获取内电势虚拟相位角；在虚拟励磁控制环节，基于励磁调压器的实际电压信号与参考电压信号获取变流器的内电势幅值；基于所述内电势幅值计算变流器的参考电流；在电流内环控制环节，基于所述参考电流与所述内电势虚拟相位角获取变流器的参考电压；将所述参考电压作为所述变流器的PWM调制信号，对所述变流器的开关管进行控制。