本发明公开了一种废水的处理方法和处理系统，方法包括：S1.将待处理废水与来自膜浓缩的至少部分膜浓缩浓水混合，对混合进水进行结晶处理及超声处理，得到微溶性无机盐和结晶出水；S2.任选地，对至少部分结晶出水进行滤清处理，得到滤清出水；S3.对至少部分结晶出水和/或至少部分滤清出水进行膜浓缩处理，得到膜浓缩产水和膜浓缩浓水，将至少部分膜浓缩浓水返回至步骤S1。本发明还公开了一种脱硫废水的处理方法和处理系统。本发明中在对废水进行结晶处理的同时进行超声处理，利用超声来降低结晶产水的过饱和度，降低后续膜系统结垢的可能性，保证系统的稳定性。本发明工艺流程简单可靠，可应用于相关工业生产中。