本发明公开了一种不停电作业绝缘梯及其使用方法，涉及配电不停电作业技术领域，其中，一种不停电作业绝缘梯，包括：绝缘梯本体、扩展块；所述绝缘梯本体包括多个相互平行的横杆和所述横杆两端分别连接的第一竖杆和第二竖杆；所述第一竖杆和所述第二竖杆相对的一侧各设置有滑槽，所述滑槽内设置有滑动块，所述滑动块之间安装所述扩展块；所述第一竖杆和所述第二竖杆的顶部各设置有固定块，所述固定块之间安装有转动杆；所述转动杆上缠绕有牵引绳，所述牵引绳的两端连接所述扩展块。本发明用于解决作业人员在长时间作业时，脚踏较窄的横杆会造成脚部疲劳不适，影响作业人员的身体健康和配电作业的安全性的技术问题。