本发明涉及一种新型挤压胀裂式注浆不溢浆锚杆构造，包括钻孔洞、锚杆本体、包浆袋、托盘和螺母，锚杆本体内部空腔为通孔；锚杆本体上端部为胀列段，胀列段上开设有溢流豁口，胀列段内部空腔为锥形变径孔；通孔内滑接有至少一个球形滚珠；球形滚珠挤压变径孔迫使溢流豁口弯折扩张以连通通孔，球形滚珠挤压变径孔迫使胀列段向两侧弯折扩张紧抵在钻孔洞内壁；锚杆本体外绑扎有透水不透浆的包浆袋，锚杆本体连同包浆袋置于钻孔洞内，锚杆本体下端伸出钻孔洞连接托盘和螺母。本发明还涉及一种新型挤压胀裂式注浆不溢浆锚杆构造的锚固方法。本发明属于一种快速施加预紧力的全长锚固锚杆，解决了富水裂隙围岩难锚固的难题，具有较好的推广价值。