本发明属于无机新材料技术领域，具体涉及一种可调节孔径的沉淀型二氧化硅及其制备方法和应用，具体制备方法如下：S1、向反应釜中加入硫酸钠和焦磷酸钾，然后加入硫酸溶液和硅酸钠溶液搅拌、陈化；S2、同时滴加硅酸钠溶液和硫酸溶液，当硅酸钠溶液达到预设用量时，停止滴加硅酸钠溶液，继续滴加硫酸溶液，搅拌、陈化、压滤，制得滤饼；S3、洗涤、干燥破碎，即得。本发明提供的制备方法，在不添加表面活性剂、扩孔剂等有机助剂的情况下，通过优化硫酸钠溶液浓度和过程pH来实现窄孔径分布，结合焦磷酸钾的缩孔作用实现平均孔径大小调控，但对孔径分布没有不良影响，符合吸附负载材料的要求。