本发明公开了一种提高水泥基材料SAP内养护效率的方法，所述方法为：往采用SAP内养护的水泥基材料中加入可溶性碳酸盐。本发明通过往水泥基材料中掺入适量的碳酸钠或碳酸钾，可同时起到促凝和控制水泥孔隙溶液中钙离子浓度的作用，进而提高SAP在水泥浆体中的吸放水曲线峰值并延缓峰值出现时间，让处于初凝点的吸水量更多，即有效内养护水量更大，从而提高了内养护效率；相比于不掺杂碳酸钠/碳酸钾，本发明方法使有效内养护水量得到了大幅提高，特别是在掺入范围为0.15％‑0.50％的碳酸钠/碳酸钾时，有效内养护水量提升到不掺杂的2倍，这意味着在相同的内养护效果前提下，水泥基材料中SAP用量可降低一半，SAP用量的减少不但可以节约成本，而且对材料的力学性能也有提高。