本发明公开了一种应用于靶向液流电池的固体储能材料及其制备方法，属于氧化还原靶向反应液流电池电化学储能技术领域。本发明解决现有固体储能材料的疏水性而导致所制备的颗粒浸润能力差的问题。本发明将亲水材料掺入储能材料和凿空物质中，研磨后利用硅溶胶作为粘合剂，揉搓至面团状后造粒，烘干后对颗粒进行浸泡造孔，干燥后得到具有一定孔径的固体储能颗粒，该固体储能颗粒在电解液中能够充分浸润，排出颗粒表面的空气，使溶液与固体储能颗粒接触面积得到提升，离子(电子)更容易嵌入/脱嵌(转移)，使固体材料的利用率从40％提升至75％以上。