一种日光温室及温室通风方法，涉及日光温室技术领域，用于提高现有日光温室通风效果。包括后墙体、山墙、支撑骨架和塑料膜，其特征在于，所述后墙体上具有上下设置的两排通风窗组件，所述通风窗组件包括镶嵌在后墙体内的窗框，所述支撑骨架的前端具有进风口，所述窗框内侧形成通风口。通过日光温室后墙体上两排通风窗组件的设置，可以促使日光温室内气流的流通，进而通风效果良好；经进风口进入日光温室的气流，一部分经下方的通风口流出，另一部分经上方的通风口流出；通过在后墙体上设置若干小的通风口，不同位置的气流进入日光温室内后经相应的通风口流出。