本发明公开了一种通过调整无功功率改变用电负荷的储能电站稳控方法及系统，本发明方法包括确定接入负荷区域变电站10kV母线的储能电站，在电网稳控系统有功率调整需求而储能电站无法调整有功功率输出时，储能电站无功功率调整为预设值以短时改变储能电站周边区域的用电负荷以满足电网稳控需求；在电网稳控系统功率调整需求结束后，恢复储能电站无功功率至调整前数值。本发明采用调整储能电站无功功率作为响应电网稳控系统需求的控制目标，在电网稳控有需求而储能电站无法调整有功功率时，调整储能电站无功功率，在确保用户不脱网的前提下，改变储能电站附近用户用电负荷，以响应电网稳控需求，提升了储能电站对电网稳定运行的支撑能力。