本发明提供一种抗跟踪式干扰的信号发送方法，包括：S1、基于预设的信号中心频率集确定待发送合法信号的中心频率和待发送欺骗信号的中心频率；S2、以预定的最优功率比例确定待发送合法信号的发送功率以及待发送欺骗信号的发送功率；S3、基于步骤S2中所述待发送合法信号的发送功率，发送方采用跳频的方式以步骤S1中确定的待发送合法信号的中心频率将待发送的合法信号发送给接收方，同时，基于步骤S1中确定的待发送欺骗信号的发送功率，发送方采用跳频的方式以所述待发送欺骗信号的中心频率将待发送的欺骗信号发送给干扰方。