本发明公开了一种锆或锆合金薄壁方管的制备方法，该方法包括：一、根据目标产物锆或锆合金薄壁方管的规格选择锆或锆合金无缝圆管作为原料管；二、对原料管进行无损探伤、矫直和端面平整，得到原料管坯；三、定制专用孔型对原料管坯进行辊弯成型，然后轧制得到无缝方管并锯切掉头尾以及调试段；四、除油处理，随后进行矫形热处理，得到锆或锆合金薄壁方管。本发明采用高精度的无缝圆管为原料管结合辊弯成型工艺，克服了现有方管制备工艺采用板材焊接产生焊接焊缝带来的微观组织、结构强度、表面质量、尺寸精度不均匀的问题，同时仅需控制原料管的尺寸公差，即可有效提高锆或锆合金薄壁方管的尺寸精度，且成型过程易于控制，灵活方便。